Готові почати свій шлях до здоров'я та ідеальної фізичної форми? Напишіть нам і отримайте персональну консультацію!
У ventlenlesta ми віримо, що кожна людина заслуговує на здорове та енергійне життя. Наша місія - допомогти вам досягти найкращої фізичної форми через науково обґрунтовані методи тренувань.
Ми не обіцяємо миттєвих результатів, але гарантуємо професійний підхід та постійну підтримку на вашому шляху до здоров'я.
Не впевнені, з чого почати? Замовте безкоштовну консультацію, де ми обговоримо ваші цілі та підберемо оптимальну програму тренувань.
Тривалість: 30 хвилин | Вартість: безкоштовно
Перші позитивні зміни у самопочутті та енергійності можна відчути вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни зазвичай з'являються через 4-6 тижнів.
Так, у нас є спеціальні програми для людей без досвіду тренувань. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження.
Оптимальна частота залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень з днями відпочинку для відновлення.
Ні, ми маємо все необхідне обладнання. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та взуття для тренувань.